Dagens SVT

20 Maj
Kommentera

Avverkat på SVT Play under morgonen: Först senaste ”Högklackat”, en störtskön humorserie jag tror att jag tipsat om tidigare. Riktigt störd bitvis, me like :)

Sedan  ”Min sanning” och avsnittet med Alexander Bard. Se det om ni fortfarande tror att han är en barnslig pajas som gillar nazism osv. Det är han inte, utan snarare en av Sveriges klokaste personer som inte har behov av att slänga ur sig klyschor man ska säga för att bli omtyckt utan han kan istället tänka själv. Bara det att han blir missuppfattad för att han dels säger obekväma saker ibland och även säger saker på ett obekvämt sätt, eller snarare ovant för se flesta svenssons.

Well, jag kan skriva hur länt som helst om detta men jag gillar honom i alla fall. Var ju på en föreläsning på honom i höstas och blev väldigt glad och inspirerad.

Ikväll blir det dock SVT framför tv:n då det är ”Mästarnas mästare”. Jag hade under flera år inte ro att kolla på tv, men förra året och detta år ser jag detta program och gillart! Årets mest lovande och dessutom en träningsinspirationskälla är Pernilla Wiberg. Fortfarande vältränad och dessutom vinnarskalle som få. Jag stör mig enormt på att många av deltagarna verkar leva på gamla meriter och tro att när de tackar ja så räcker det att de tävlade i någon idrott för 10-20 år sedan. Jag förstår att de inte vill träna på elitnivå nu, men hade jag varit dem hade jag åtminstone dragit igång och börjat träna hyfsat grenspecifikt inför ett sånt här program. Inte fikat mig i form och hoppats på lite tur?!

Förra året var Ingemar Stenmark den enda som verkade träna alls fortfarande och som var överlägsen, nu är som sagt Wiberg favorit (hos mig i alla fall). Ser fram emot kvällens avsnitt :)

Bilder från svt.se och svtplay.se



Nytt liv och en gammal film

20 Maj
Kommentera

Det är som att få livet tillbaka en smula när man fått sova en helt ok natt igen. Dunsarna igår kväll (nej, jag vet inte vad folk håller på med men de kan uppennbarligen inte sitta stilla och koppla av hemma i alla fall) gick att bortse från och sedan somnade jag väl av ren utmattning. Ibland är det som att kroppen styr upp det där själv, den SKA sova om så helvetet bryter löst eller en hjord elefanter stormar in. Hehe :P

Kollade filmen ”Krigarens själ” igår kväll. Den är från 1994 så den har ju några år på nacken, men jag hade inte sett den. En väldigt stark film om en familj som terroriseras av pappan som är en egoistisk psykopat helt enkelt. En film man INTE ska se om man letar något kul och upplyftande, men mycket bra film! Man ville bara kliva in i filmen och…tja, slå ihjäl karldjäveln? Samt hans vidrige polare som gör en totalt genomvidrig grej under en av alla otaliga röjarfester som hålls hemma hos familjen.

Jag har druckit kaffe och funderar på att göra en laddning till, dessutom är jag hungrig så nu är det frkostdags. Dessutom har jag tagit en allergitablett i förebyggande syfte nu på morgonen, björkarna är fortfarande igång och jag ska hänga i Stadsparken senare idag. Mina allergier är i stort sett helt borta, men björkpollen kan jag få känningar av om det är extremt mycket. Vilket det varit i år.

Ska hur som helst bli en väldigt trevlig dag! Först träna presspass (dvs snyggpasset med axlar/bröst/triceps) och sedan går jag och Anne och köper sallad eller nåt innan vi drar upp till Stadsparken och slappar i solen. En heeelt ok söndag :)

Ha det fint ni med! :)



Here we go again

19 Maj
2 kommentarer

Arg som ett biJag tror att dagens inlägg har lite samma tema som igår. Vi kan väl säga som så att det finns pajaser här i världen och så finns det fullblodsidioter. Några av de sistnämnda råkar vi bo granne med. Denna gång gäller det inte den ovanpå (som inte varit hemma så mycket senaste tiden, hoppas han flyttar ut snaaart) utan familjen bredvid.

Varje kväll denna vecka har det smällt och dundrat därinne mellan…tja 21-23? Och jag är så trött på att springa och gnälla hela tiden hos grannar. Har försökt bita ihop, bäddat in huvudet i täcket för att dämpa men det hjälper föga. Öronproppar dämpar absolut nada när det gäller dunsar i väggar och golv.

Igår låg jag återigen och svettades, trött så jag mådde illa men så fort jag slumrade till så smällde det. Till slut kom droppen när de började SPIKA och då var klockan ca 23.30. Jag for upp som en bålgeting ur sängen och laddade loss på väggen in mot dem med knytnävarna. När det inte hjälpte sprang jag ut i köket och rotade efter numret till Securitas störningsjour. Sambon var över och knackade på men de vägrade öppna, utan istället började de gräla helt hysteriskt därinne. Men vi kan säga att spikandet upphörde sen så vi skippade Securitas.

För er som undrar om det finns planer på flytt, så NEJ. Det är inte vi som gjort fel. Kan inte folk föra sig med hyfs i en lägenhet är det de som ska flytta. Dessutom vet man aldrig vilka idioter man hamnar granne med nästa gång, man kanske hamnar ur askan i elden.

Ja, det blev en lång harang om grannarna. Men alltså, holy crap vilka ärthjärnor det finns!

Likheten med gårdagen är att jag vägrar låta detta förstöra min dag. Hade planerat att springa på morgonen och det genomförde jag trots få timmars sömn. Ingen ska minsann få hindra mig! Enligt planen utökade jag löpdelen av intervallerna också och det gick fint :)

Har laddat med god frukost nu och om ett tag blir det dragpass (rygg/biceps/baksida axlar) på gymmet. Det ska också bli ett riktigt bra pass :)

Vädret artar sig också, i morgon ska det tydligen bli riktigt varmt. Då ska jag och Anne hänga i Stadsparken efter träningen, nice!

Ha en fin lördag :)



En dålig dag behöver inte bli en skitdag

18 Maj
Kommentera

Då kanske jag ska dra mig hemåt om en liten stund.

Jag vill inte skriva ett surt och tråkigt inlägg, utan nöjer mig med att säga…det har inte varit någon av mina bästa dagar. Efter en veckas kass sömn tycker jag livet är lite småkämpigt. MEN, det har inte varit min sämsta dag heller :)

Har haft fullt upp att fixa och nu på slutet har jag suttit och kollat på hur man kan förbättra konsult-cv:n, kul faktiskt!

På lunchen blev det ett benpass och bara för att jag var så off så mördade jag benen totalt, hehe! Tungt och köttigt, har jag en mindre bra dag vill jag inte göra den värre med ett dåligt träningspass. Så fungerar jag :P

Slänger upp en glad gammal tävlingsbild bara för att liva upp dagen och fira att det är helg.

Ha en skön kväll, jag tänker slappa järnet!



Träning är inte bara för kroppen

17 Maj
Kommentera

Trots den glada tonen i förra inlägget så är jag verkligen inte på topp idag, har liksom vaknat på fel sida totalt. Men jag ville bespara er min bitterhet, hahaha ;)

DOCK så lyckades jag denna gång kanalisera min irritation i gymmet, köttade rejält idag och körde fri bänkpress tungt för första gången på länge. Testade mig fram mest, lite osäkert när man inte har någon passare. Körde så tungt  jag förmådde på resten med och försökte ta mig förbi ”bekvämlighets-vikterna”.

Humöret är avsevärt mycket bättre nu kan jag upplysa om. Vad tusan gör folk som inte tränar när de mår så här kan man undra?



Helgfrukost mitt i veckan

17 Maj
Kommentera

Kolla vilken god frukostmacka jag gjort så här på Kristi himmelsfärdsmorgonen :)

Brödet är mitt eget LCHF-bröd och pålägg är Philadelphiaost, Gustafskorv (från Dalarna, hehe) och tomat. Gustafskorv är sanslöst gott och innehåller 80 procent kött. Mer info kan man läsa här: http://www.gustafskorv.se/historik.html

Jag har varit ute och gått/sprungit en liten intervallrunda och konditionen artar sig hyfsat faktiskt. I jämförelse med enbart mig själv alltså :P   Nu är det extra gott med frukost, blir nog en macka till inför gymmet senare ;)

Ha en skön dag!



Det vände!

16 Maj
Kommentera

Vilket vrak jag var efter lunch, hatar verkligen den där svackan jag hamnar i då. Trött och rejält håglös. Men sedan vände det och under sista delen av eftermiddagen var jag rejält på g! Nästan så jag höll på att glömma att åka hem, hahaha :P

Men nu är det nedvarvning som gäller. I morgon är det ju plötsligt ledigt så där mitt i veckan :)

Har tänt lite vaniljdoftljus och gjort en kopp kanel-te. Hoppas ni också får en mysig kväll :)



Något uppiggande, tack

16 Maj
Kommentera

Besökte just Body Nutrition eftersom jag behövde fylla på förrådet av Omega 3. Idag köpte jag deras eget märke som kommit ut, kul att de har en egen serie nu :)

Och ja, det slank med en Celsius också. Få se om den botar ”efter lunch-koman” som just överföll mig, hehe :P



Intervaller och Rolls Royce-protein

16 Maj
Kommentera

Jag vilar från gymmet idag och tar mitt presspass i morgon när vi är lediga och man har lite mer gott om tid. Eftersom jag gärna vill få någon form av motion varje dag tänkte jag gå till jobbet, men det började regna. Så det blev intervaller hemma på cykeln framför ett avsnitt av ”Alcatraz”. Och herregud, trodde jag skulle dö. Jag har ju ingen som helst grundfysik, vilket gör att jag rasar direkt när jag latat mig. Eftersom jag inte varit motiverad till cardio denna vinter är jag alltså ett vrak nu, haha :P

Men det är bara att kämpa på :)

Vill tipsa om ett trevligt proteinpulver också. Jag gillar ju att ta någon proteindrink i samband med träning, men har alltid tyckt att vassle kanske är lite…tja, blaskigt. Samt att det är ett ”snabbt” protein och jag gillar om man kan få både snabbt upptag och ett mer varaktigt. Om smaken dessutom blir fylligare gör det ju absolut ingenting.

Myofusion från Gaspari Nutrition är ett väldigt vettigt protein med protein från flera olika källor. Info klippt från Gasparis hemsida:

Vad är MyoFusion?

  • Innehåller vassleprotein koncentrat/isolat som är microfiltrerat i en sk. Cross-Flow Cold Process, Äggalbumin, Mjölkproteinisolat och Hydrolyserat Vassleprotein!
  • GaspariZyme™ en enzymblandning som hjälper till med nedbrytningen av protein -> aminosyror.
  • Inget socker tillsatt, fritt från aspartam
  • En smått otrolig smakupplevelse som håller länge!

http://www.gasparinutrition.nu/produkter.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=15&vmcchk=1

Dessutom är smaken riktigt bra! Jag har just nu choklad och här snackar vi CHOKLAD. Ingen mesig halvmessyr där man bara duttat i försiktigt med kakao för att ingen ska störa sig, utan här är det generöst med smak :)

Den lägger sig riktigt bra i magen också, faktum är att detta var det enda min mage klarade under mina värsta magkatarr-dagar i påskas! Kostar aningen mer, men tänk på att det är ett blandprotein och jämför inte med de vanliga vasslesorterna.

Nam nam för både gom, mage och muskler ;)

Ha en fin onsdag :)



Senaste teorin…

15 Maj
Kommentera

…i försöken att hitta en logisk förklaring till vissa av ljuden och vad tusan grannen däruppe gör: Han spelar kubb inomhus!?

Åh gud, vad jag vill ha en webbkamera därinne. Bara för en dag, är verkligen seriöst nyfiken :P