Det eviga tjatet om sötningmedel

pepsi maxI veckan var det dags att älta sötningsmedel igen och spekulera vilt för att sälja tidningar eller få klick. För det är ju så mycket roligare än att gå på fakta – efter många års forskning finns inget som tyder på att det är dåligt. Det är fastslaget för längesedan. Konsumtion av exempelvis aspartam kan inte leda till fetma för det innehåller knappt några kalorier och det påverkar inte blodsockret. Alls.

Det är också intressant att  samma människor som vill tro på detta gärna dissar andra larm om livsmedel med repliken ”man dör ju av allt”, men det beror antagligen på hur ”gott” det är.

Aftonbladet valde att publicera en kvacksalvare och låta honom spekulera vilt, men när det kom ett motinlägg i debatten som byggde på forskning, ville de inte publicera det. Läs det gärna här

 

Nytt kök, stresspåslag, löpardojor och påsk

Det har varit mycket av allt sista tiden men nu börjar det lugna sig. Under februari var jag superstressad och totalt ostrukturerad. Jag klarar mycket väl att ha mycket på jobbet och även träna på rätt hårt, men inte i kombination med att ha kaos hemma pga köksrenovering hemma så att inget är på sin vanliga plats. Allt blev mycket meckigare när grejer inte var på sin vanliga plats och man hade extramoment på morgonen som att dra igen byggplast innan man gick hemifrån etc. Att blogga fanns det ingen energi till och jag var helt tom i skallen.

Jag är en rutinmänniska och började glömma basic saker, sedan skar nervsystemet ihop så jag var tvungen att vila massa från träningen för det fick bara inte. Är man sjukt stressad så ökar det bara på stressen om man tränar hårt – kom ihåg det!

Så här ser vårt kök ut efter att Vätterhem renoverat kök för de hresgäster som så önskade. Det var värt några veckors stök och kaos.

Nytt kök före möblerna

 

Vi köpte nytt matbord och stolar som matchade det nya lite bättre.

Ntt kök med möbler från Ikea

 

Och målade om denna så att jag har en ny fräsch kaffe- och tehörna :)

Min hörna för te och kaffe

 

Jag kan tillägga att jag mår MYCKET bättre nu och har ork till massor. Ibland måste man bryta ihop och komma igen helt enkelt.

Påskaftonen inleddes med en försiktig gå varvat med jogga-tur i dessa skönheter. Är sugen på att bli bättre på att springa framöver och eftersom de gick loss på 1399 så gäller det att ligga o pm man ska få valuta för pengarna. Asics har helt enkelt de bästa löpskorna och de var helt underbara att ha på sig!

Rosa löparskor från Asics

Påskaftonen har fortsatt i lugn och mysig takt. Man kan inte åka till standå det varit köer i alla riktningar till motormässan här borta på Elmia. Men vi har varit en sväng nere vid Vättern, ätit påskmiddag på balkongen och sedan en rejäl poernap :)

Så här ser detut när Jönköping påslpyntar. Glad påsk på er!

Påsk på Hovrättstorget 2016

Vänersborg och Trollhättan på en helg

När syster yster fyllde år förra fredagen tog jag ledigt och stack till Vänersborg. I present fick hon middag och whisky ute. Vi åkte till Trollhättan och åt på Butlers. Riktigt bra mat och kan rekommenderas! Syrran åt torskrygg och själv åt jag en gudomlig oxfilé med sweet potato fries.

Oxfilé på Butlers i Trollhättan

 

Eftersom hon är etts tort fan av bra whisky, drog vi vidare till The Bishop Arms. Jag minns inte vad denna sort hette ens, men den var typ 15 år gammal (lagrad?) och hon var nöjd :)

Whisky på The Bishop Arms i Trollhättan

 

Trdyrm av helgen slappade vi mest, shoppade på Överby och kollade film. Vi umgicks med Ester också såklart. Hon kollade film med oss!

Katten Ester ser på film

 

Men sååå bra tyckte hon inte filmen var, utan somnade efter en stund 😉

Katten Ester sover

Kvarg, proteinpudding och spontanmat vid köksrenovering

Vi har varit utan kök i ett par veckor nu eftersom Vätterhem sätter in nya luckor, tapeter, golv och vitvaror. Då kyl och frys ska bytas ville vi inte ha för mycket grejer där. Så jag tog några matlådor till kontorets frys, utöver dem har jag köpt sallader eller ätit ute.

Igår fick jag nog av sallad, dessutom hade jag sovit illa och ville ha lite extra energi :) Så det blev en sittning på Samboosak med lite libanesisk mat. Sjukt gott som vanligt! På tallriken ser ni grillspett med gris och kyckling, ris, från vänster olivröra, hummus, fetaostsallad och bönröra.

Lunch på Samboosak i Jönköping

Det blev paltkoma på den vill jag lova!

Frukostarna denna period har varit ditten och datten. Har jag tränat har det blivit proteindrink och två bananer typ. Annars har det blivit någon ”sleva i sig-burk från Coop. Exempel på frukost nedan, jag rekommenderar INTE kvarg med banansmak för den var bara konstig. Allt smakade fel. KÖP EJ…

Kvarg med banansmak

 

Däremot ProPud proteinpuddingar, dra åt skogen vad goda de är! Vanilj är en storfavorit, en ALLA smaker är guddomliga.

 

ProPud proteinpudding vaniljsmak

Unna sig kan betyda olika saker

Ny iPhone, preworkout utan beta-alainin, bars och kreatin – det är min melodi 😉

En del tycker att de unnar sig när de fikar, äter godis eller egentligen vad som helst som inte tillhör vardagsmat. Andra unnar sig genom att shoppa saker eller kläder.

Jag har knappt hittat något i klädväg jag vill unna mig sista månaderna, allt är verkligen fult eller också bara tråkigt. Lika tråkigt som januari :)

Strax innan jul unnade jag mig en ny iPhone och nya mer påkostade trådlösa hörlurar, de senare använder jag främst på gymmet. Ny telefon började bli nödvändigt då min gamla 4 var rejält trött…

I veckan gick jag in på Gymgrossisten och unnade mig. Behövde mer kreatin, plus att jag behövde någon sorts preworkout för att vakna till på morgonen när jag ska träna. Koffein funkar alldeles utmärkt, men jag ville testa något nytt. Den här i den gröna burken ska pigga upp och öka blodtillförseln till musklerna, men innehåller inget beta-alanin som ger den där stickande känslan i huden som många andra verkar gå igång på.

Ett gäng Questbars också då såklart 😉

Kosttillskott från Gymgrossisten

Nu är härliga januari här…

…kanske smått ironisk rubrik 😉

 

Det här är kanske inte det mest positiva inlägget. Men januari alltså. Det snöar 24/7 och är halt och jävligt, det händer inget kul och vi har ca 2 månader till som denna framför oss. Jag uppskattar INTE denna tid  på året. Nu gäller det verkligen att hitta på små saker i vardagen att se fram emot, så man behåller någon slags gnista. Ja och så en jäkla massa kaffe, Red Bull och annat.

Nedan har du min illustration av januari :)

Tråkiga grå januari

Nyårslöfte: Mer offline för ro i själen

Under flera år har jag, som så många andra, avverkat MYCKET tid med internet. Jag tycker det är fantastiskt på sitt sätt, en milstolpe i den tekniska historien såklart. Har helt förändrat kommunikation, arbetssätt och man har så mycket information så tillgängligt.

Men när blir det för mycket och slår över? Det varierar nog från person till person och vissa mår inte alls dåligt. Andra kan sitta i timtals och bara ”dumsurfa” eller hela tiden kolla sociala medier, känna en stor tomhet och till och med betrakta andra på internet som ”verkar ha det så perfekt”.

Internet har ju också gett ALLA chansen att synas och höras, vara lite ”kändisar”. Ytligheten är total och man söker bekräftelse igen och igen. Kollar hur många likes man fått. För egen del spårade det nog ur när jag skrev dagbok på träningsforum och hela tiden kollade om någon kommenterade. Sedan blev det även Facebook och så denna blogg 😉

All den här ”internet-stressen” i kombination med annan stress har gjort att jag tappat mycket annat. För jag har inte haft ro i själen. Jag tror inte jag är ensam om detta heller.

Kommande år ska jag lägga mer tid på sådant som får mig att må bra på riktigt. Jag har börjat meditera, men framför allt har jag även börjat sitta i soffan och läsa en bok. Bägge grejerna är jättesvåra nu i början, att fokusera på en text en längre stund när hjärnan är splittrad på ungefär 500 saker så som den varit sista åren. Stressen har ju även satt sig på synen, men med meditationen och andningsövningar har även ögonen kunnat börja fokusera.

Det som hänt nu när jag bytt datorn mot bok och stillhet är fantastiskt. Jag känner mig så mycket mer rofylld och mer som mitt gamla jag (slukade böcker förr i tiden).

Januarihimmel och nyårslöften

Förstå mig rätt, självklart kommer jag fortsätta använda internet. Till att vara social, läsa nyheter, söka information, blogga, se Netfix osv. Jag jobbar ju dessutom på ett företag som i allara högsta grad sysslar med internet, där jag har hand om sociala medier osv :)

Men ibland känner man att man måste dra en gräns, att det äter upp en annars. Livet är för kort helt enkelt!

Glutenfria lussekatter och Jönköpings julkrubba

I morgon är det julfest med jobbet, sedan är det inte långt kvar minsann. Klapparna är köpta och inslagna och jag tror jag har koll på det mesta andra praktiska.

Det kommer vara typ 9 plus och regn i morgon och alla tjatar om att det inte är julväder. Men jag skiter i det. Så länge det är julpyntat och mysigt inne så har jag julstämning.

Hittade glutenfria lussekatter igår. Hade de bara smakat saffran också hade det varit perfekt, men man kan ju inte få allt 😉

Glutenfria lussekatter från Fria

 

På Hovrättstorget har de satt upp en stor julkrubba, lite sött ju. Den har stått där ett tag och man blir lite förvånad tyvärr att den inte vandaliserats eller något. Antingen är den larmad eller så är folk inte så koko i huvudet som jag tror.

Julkrubba på Hovrättstorget

Uppdatering i julstöket

Nu var det riktigt länge sedan jag skrev! Fick meddelande för ett tag sedan via Webmaster Tools att jag hade en massa 404-sidor (sidor som inte finns längre) och har inte hunnit eller orkat ta tag i det, behöver antagligen hjälp också.

Julen närmar sig med stormsteg, idag är det Lucia och det är bara en dryg jobbvecka kvar innan jul och färd till Orsa.

Jag ska ta en funderare på hur jag ska styra upp den här bloggen och vad jag vill med den.

Här i förorten är det julpyntat och småfolket har flyttat in under granen :)

Småfolket som bor under granen